美國F1簽證是指赴美國留學的學生簽證，持有該簽證的人可以在美國合法學習并在規定時間內合法逗留。

然而，F1簽證也有有效期限，如果簽證到期未及時辦理延期或轉換簽證，將可能導致非法逗留，從而引發一系列問題。

首先，超期逗留會導致被美國移民局遣返，這將導致學生的學業受到影響，甚至可能影響其未來的留學計劃。其次，非法逗留還會對學生的身心健康造成影響，可能會導致學生的心理壓力增加，進而影響其學習和生活。

因此，對于持有F1簽證的留學生來說，要及時關注簽證的有效期，并在簽證到期前進行延期或轉換簽證的申請。

一般來說，留學生可以在簽證到期前90天內向美國移民局提出延期申請。如果需要轉換簽證類型，留學生也可以向美國移民局提出申請。

為了順利延期或轉換簽證，留學生需要提前準備相關材料，包括但不限于護照、簽證申請表、學校在讀證明、財務證明等。此外，留學生還需要在簽證到期前及時向學校國際學生辦公室咨詢相關問題，以便獲得更多的幫助和指導。

總之，持有F1簽證的留學生必須要時刻關注簽證的有效期，并在簽證到期前及時申請延期或轉換簽證，以保證自己的合法逗留和學習。同時，留學生還需要充分了解相關政策和規定，以便更好地應對各種可能的情況。